Эмоциональный интеллект (EQ) определяет Вашу способность понимать и управлять эмоциями — как своими, так и окружающих. Высокий EQ помогает строить крепкие отношения, принимать взвешенные решения и достигать целей. Предлагаем проверенные методы развития эмоционального интеллекта, которые Вы сможете применить уже сегодня. Метод самонаблюдения: ведите дневник эмоций Начните записывать свои эмоциональные реакции в течение дня. Фиксируйте триггеры,…